ヨガはマッチョにならないけど細くてしなやかな筋肉をつけられるのはなぜ？

毎日、ヨガの知識を深めている運動音痴なヨガインストラクターRieko です✨

ヨガインストラクターって細身な方、多いですよね！　

それはヨガのエクササイズって筋肉をきたえながら伸ばすみたいなポーズが多いからだと思います。

例えばかんぬきのポーズなんですが、
腹筋や背筋を使いながらも伸ばしているんです。
　
うまくポーズをとると足裏全体も気持ちよくのばしていけるので大好きなポーズ✨　
　　
こんな感じで気持ちいいをメインにしてもしなやかな筋肉もつくっていけ、血流もよくなるから、

もちろん健康にもよいです✨

一緒に身体を健康にしていき、いきいきした毎日にしていきましょ〜✨
Rstyleヨガスタジオ　Rieko✨

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寺田町駅徒歩7分　Rstyle ヨガスタジオ

大阪市　寺田町駅から徒歩7分にある初心者向けヨガ教室。天王寺区、天王寺駅、桃谷駅からもアクセス可能な民家をリフォームしたお教室でアットホームな雰囲気。

寺田町駅徒歩7分　Rstyle ヨガスタジオ


寺田町駅にあるRstyle ヨガスタジオ

JR環状線 寺田町駅徒歩7分にあるヨガ教室。 民家をリフォームしたアットホームな教室。 リラックスや気持ちいいをメインにした 初心者向けのお教室。 天王寺区からも近く、午前中の時間からスタートなので主婦の方、ママさんにぴったり✨ ゆったりとしたリラックスタイムをRstyle ヨガスタジオでお過ごしください。